拉肚子拉水止泻小妙招

蒸苹果

苹果熟吃可以治疗腹泻，因为苹果中含有丰富的果胶、膳食纤维等特殊物质。果胶是一种双面派，未加热的生果胶可以缓解便秘，而煮熟的果胶可以止泻。所以在腹泻时，可以蒸两个苹果吃。蒸之前要清洁苹果皮，为了防止残留的细菌。清洗的时候建议在苹果皮上放少许盐，可以起到杀菌作用，蒸熟之后就可以吃苹果了。

清蒸山药

山药的营养价值非常高，有利于改善肠胃消化以及吸收功能。对于真菌性的拉肚子和拉水，山药都有着很明显的止泻作用。在拉肚子拉水初期，把山药洗干净带皮放入锅中蒸熟，然后剥皮食用，见效很快的。