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脸色暴露出你身体存在的疾病 学会看“脸色”很重要

2019-03-22 14:11:01 出处:美容三公主女性网
导读:脸色就是一个反应我们身体健康与否的重要标志,我们可以通过脸色的改变来发现身体的某些地方在拉警报了。下面就一起来看看通过脸色怎么判断身体问题吧。

脸色暴露出你身体存在的疾病 学会看“脸色”很重要(2)

脸色潮红——心脏功能

如果满面通红,多是实热。而两颧绯红,可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差,脸上还会出现

1.运动

冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

2.保暖

冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。

脸色暴露出你身体存在的疾病 学会看“脸色”很重要(2)

3.多喝水

冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。

4.保证睡眠质量

“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。早睡以养阳气,迟起以固阴精。”因此,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记养藏。

5.多呼吸新鲜空气

人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,时间久了,室内空气就会受到严重污染,使人出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。即使是在寒冷的冬天,居室适当的开窗通风也是很必要的。如果有条件的话,到一些氧气含量较多的地方散步,就更好不过了。

身体的小毛病要注意,而日常的护理就更不能忽视了!

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