在日常生活中，有很多爱美的女性都会追求丰胸，但是却有很少的人会关注乳房的健康情况。乳房胀痛是很多女性都会遇到的一个问题，对于女性来说，乳房是非常重要的。但如果平时不护理好乳房，难免会让乳房发生病变。那么乳房胀痛是怎么引起的呢？乳房胀痛时该怎么缓解呢？

乳房胀痛怎么引起的

1.经前胀痛

经前乳房胀痛是很多女性都会出现的症状，严重的情况下乳房稍微震动或者碰撞一下就会胀痛难受。这样的情况主要是因为经前体内雌激素水平增高，这种乳房胀痛在月经后就会逐渐消失。

2.病理性乳房胀痛

病理性乳房胀痛和生理性周期大多是没有明显的相关，诊断的时候应该注意区分是乳腺疾病或是乳腺外疾病，常见的情况是乳腺增生或是乳腺炎症等。乳腺增生引起的乳房胀痛是比较常见的原因，这种疼痛是无明显的规律性。

3.人工流产

有些女性出现乳房胀痛的情况是由于人工流产后，体内的激素水平突然下降，就会引起乳房胀痛。但出现这样的情况，一般会自行消失。

4.性生活后引起胀痛

在性生活中，乳房会出现生理性变化，比如充血、肿胀等。如果性生活不和谐，或者是因为某些因素达不到性满足，乳房的肿胀就会不容易消失，而持续充血就会令乳房出现胀痛的情况。

乳房胀痛怎么缓解

1.热敷

热敷是一种常见的传统中医的治疗方法，可以用一些热水袋或者是热毛巾等方式来缓解一些乳房的胀痛。但是需要提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，但并起不到治疗的作用。

2.多用维生素

维生素是可以降低催乳激素，因为催乳激素会引起乳房的膨胀。因此可以多摄入富含维生素C和维生素B等食物，可以帮助抑制催乳激素的生成。

3.经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可以使过量的体液回到淋巴系统。在按摩的时候可以先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指。然后用手将乳房压入再弹起，这样对乳房不适有着极大的缓解。