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月经期间可以吃芒果吗 月经期间吃什么水果好

2019-04-03 16:36:13 出处:美容三公主女性网
导读:有很多女性在月经期间就很想吃水果,但是又不知道该不该吃。就拿芒果来说吧,很多人都不知道月经期间究竟可不可以吃芒果。今天小编就带大家来了解一下吧!

月经期间吃什么水果好

性温的水果

荔枝是温性水果的代表,荔枝果肉口感酸甜,而且含有丰富的维生素C以及蛋白质,具有补充能量,增强人体免疫的功能。除了荔枝以外,金橘、蜜橘、桃子、杨梅、木瓜、樱桃等都是术语性温的水果。

月经期间可以吃芒果吗 月经期间吃什么水果好(2)

含钙物质的水果

有些女性在月经期间会感到十分饥饿,就想吃甜食。经研究表明,经前摄入比较多钙物质的女性饥饿感会降低48%。因为缺钙,很多女性的情绪也就很容易跌宕起伏,而情绪不好的女性就很容易通过暴饮暴食来发泄不快。含钙丰富的水果有枇杷、苹果、杏仁、黑枣等。

富含维生素B6的水果

月经期间,由于内分泌环境的改变,很多女性都会出现情绪低落的现象。维生素B6就能够帮助女性保持情绪的稳定,富含维生素B6的水果有哈密瓜、蜂蜜、枇杷、桂圆等。

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