现在很多人说到肾虚都会想到男性，其实女性也有很多肾虚的情况，肾虚会导致性功能的衰弱，对人的身体产生很不好的伤害。如果女人肾虚，就会出现腰酸背痛、手脚冰凉、
黑葡萄
它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，而且葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
何首乌
何首乌可以养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风、解毒。还具有补肝肾、益精血的作用，是养肾很好的一个食物，不管是女性还是男性，只要是肾虚的人吃何首乌都会有很好的效果，可以
甲鱼
甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，可以滋阴凉血，滋肝肾之阴，清虚劳之热，是清补的佳品，适用于肾虚肝火旺盛的人。
桑葚
桑葚的营养价值非常的高，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用，经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。
女人肾虚吃什么好调养？这些养肾的8种食物一定要知道，如果现在发现自己正处于肾虚的情况的话，就赶紧把自己的身体调养起来，不要让情况继续恶劣下去。
