有的朋友脸看着特别大，特别是下颚骨的地方凸出来，变成国字脸。如果是男生也就算了，但对女生来说，真的有些悲催。柔和的五官都被两侧的凸起毁了。
实际上很多朋友的脸部骨骼并不大，显脸大的原因其实是咬肌的问题。我们鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。那有什么办法能最开最有效瘦脸部的咬肌呢？
1、排毒按摩瘦咬肌
擦上一点
怎样瘦咬肌最快最有效
2、减少咀嚼频率减咬肌
如果有嚼槟榔和口香糖的习惯，要尽早改掉，长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动，导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物，这样也能降低咀嚼频率，减少咬肌运动。
3、饮食瘦咬肌
（1）每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。
（2）控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
（3）多吃富
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④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
5、去咬肌手术瘦咬肌
经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
