手机版网站导航美容三公主女性网,做最美丽的自己!

美容三公主女性网

手机版

黄瓜鸡蛋减肥法真能减肥吗 减肥成功后怎么保持身材

2017-05-20 11:02:24 出处:美容三公主女性网
导读:天上没有掉馅饼的事情。一口气吃不成胖子,少吃一顿也不可能变成瘦子。但据说黄瓜鸡蛋是很有用的一个减肥方法,那这种方法真的能减肥吗?减肥成功后应该怎么保持身材?

(2)每天早晨起床后在镜子前检查体型,晚上洗完澡后检查自己的体型。这样能有意识地注意自己的体型,能够下意识地防止吃多,并提醒自己运动。

(3)偶尔穿紧身衣,穿稍微紧身一点的衣服,但也不要过于束缚身体。这样做的话,体重稍微有一点变化就能察觉出来,也能防止吃多。

(4)吃饭时多咀嚼咀嚼除了有活化大脑的效果以外,还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼,即使少吃也能有饱腹感。另外,多咀嚼还能有助于消化,防止便秘。

(5)睡前3小时内不要吃东西,减肥中肯定会注意这一点,减肥成功后也一样,睡前2小时内也不要吃东西。因为睡眠期间消化器官也处于休息状态。让消化器官休息能有助于睡眠,不仅能维持体型,还有美肌的功效。

黄瓜鸡蛋减肥法真能减肥吗 减肥成功后怎么保持身材(2)

黄瓜鸡蛋减肥法真能减肥吗

黄瓜鸡蛋减肥食谱

(1)第一周

早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

(2)第二周

从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

分享到

相关阅读

什么沙拉酱适合减脂吃 以下这些沙拉酱最适合

很多人喜欢吃蔬菜减肥,你可知道哪些蔬菜沙拉酱并不是每一种都适合减肥的。下面告诉大家什么沙拉酱适合减脂吃?...

Vimi清肠益生菌能减肥吗 vimi普通益生菌可是脂肪杀手

想减肥的人中很多人都会选择喝益生菌,最近一款叫vimi的清肠益生菌就火了,不少人说它就是减肥神器,接下来就一起看看vimi清肠益生菌能减肥吗?...

适合减肥的家常菜推荐 减肥也不亏嘴的四道菜出炉

减肥重在管住嘴,控制饮食又能保证健康和营养均衡才会诀窍,不吃饭菜是万万不行的。那么适合减肥吃的家常菜有哪些呢?小编推荐这四道菜。...

女性减脂餐食谱大全 并不只有蔬菜水果还有这些食物

减肥是绝大部分女性都做过的事情,减肥时的饮食要戒油腻荤腥,但并不意味着只能吃蔬菜水果;那么减脂餐吃什么呢?来看看女性减脂餐食谱大全吧。...

冬瓜怎么吃才减肥 告诉你4种冬瓜减肥汤烹饪窍门

冬瓜是有清热解毒、美容养颜功效的,而且适当的吃冬瓜还是可以减肥的。那么冬瓜怎么吃才减肥呢?冬瓜减肥汤都有哪些做法?...

大家都在找