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吃什么水果减肥最快秘诀 不用捱饥受饿也能轻松享瘦

2017-07-07 21:53:24 出处:美容三公主女性网
导读:生活中的我们,也想要达到明星的身材,用水果代替食物,又不用管住自己的嘴,又不用辛苦的去运动。还不用喝那些苦涩难喝的减肥茶。可以说是最轻松的减肥办法了。

香蕉

香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶,能有效地调整肠胃,排出毒素。想要瘦身的你,早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁,不但能可使排便顺畅,还能提供一上午的活动能量哦。

小编建议:香蕉不宜太晚吃。晚上一般为肠胃自我修复时间,香蕉不但不能帮助肠胃修复,还会成为肠胃的负担哦。

吃什么水果减肥最快秘诀 不用捱饥受饿也能轻松享瘦(2)

吃什么水果减肥最快

奇异果

奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,奇异果是减肥的得力助手。

小编建议:奇异果可以早餐时榨成奇异果汁搭配蜂蜜饮用,营养又美味。还可以排毒养颜,是早餐的不二选择。

吃什么水果减肥最快秘诀 不用捱饥受饿也能轻松享瘦(2)

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