黄瓜鸡蛋减肥法其实就是一个月内只吃黄瓜和鸡蛋进行减肥，因为黄瓜和鸡蛋的热量是非常低的，如果说很饿的话，也不会限制用量，可以一直吃吃到自己饱了为止，这样呢也不会整天都是饥肠辘辘的，只是可能吃食相对比较简单，吃腻是很正常的一个事情，所以一定要有足够得毅力去坚持。

第一个星期是很重要的，所以要严格按照这种方法，一周时间内只吃黄瓜和鸡蛋，最好是白水煮鸡蛋和黄瓜。因为白水煮鸡蛋是烹饪鸡蛋的方式中营养成分最不容易流失破坏的方式，鸡蛋不能煮太久，很多人都存在误区就是鸡蛋煮的时间越长越营养，其实完全不是，鸡蛋煮太久本身的营养会流失，而且还会生成一种难消化的物质，对身体存在危害。

如果觉得不想吃白水煮鸡蛋，也可以将鸡蛋做成茶叶蛋等其他的形式，转换一下味道也是可以的，平时也可以搭配一些低糖分低卡路里的蔬果汁，调节一下口味，不至于过于乏味。

这种减肥不能连续超过一个月的时间，虽然二者结合能为身体提供营养物质，但是食物相对单一，长期缺乏主食也会对肠胃造成一定的伤害。最后需要提醒需要采用这个方法的女生，黄瓜也属于比较生冷的食物，寒性体质的人最好采用这种方法。

对于黄瓜鸡蛋减肥法效果好吗这个问题，希望小编的回答可以帮助到更多减肥的朋友，不过减肥是一场持久战，同时每个办法最好都要权衡好对身体健康是否存在伤害。在减肥的同时保持身体的营养成分才是最好的减肥方法。