2.芹菜

芹菜也属于蔬菜当中消脂利器。芹菜性寒凉，含有多种丰富的维生素，除此之外还具有大量的矿物质以及氨基酸。芹菜之所以能够起到减肥的效果是因为它有软化血管的作用，还能帮助我们降脂降压。生活当中芹菜的吃法也有很多，比如我们常见的芹菜炒肉，这样就能够避免瘦肉带来的多余的脂肪。

3.苦瓜

苦瓜能够起到减肥的效果相信很多人都知道。夏季多吃苦瓜还能起到清热解毒的功效。苦瓜本身含有的热量就比较低，因此非常适合肥胖的人食用，如果想要达到良好的减肥的效果，那么在日常生活当中可以多吃苦瓜。

4.西红柿

西红柿对于女生来说应该是最好的一种蔬菜了，很多人都知道西红柿具有

5.黄瓜

黄瓜作为一种减肥蔬菜相信大家都比较熟悉。黄瓜当中含有较多的果酸以及生物活性酶，这些营养物质能够帮助我们促进身体代谢，达到通肠润道的功效。此外，黄瓜当中含有的水分相当高，夏季多吃黄瓜还能起到利尿作用，帮助我们进行毒素排解。