睡前吃什么水果减肥 睡前吃这几种水果保证成功瘦成小蛮腰

水果是我们减肥当中最常吃的一种食物，很多水果在晚上吃都能起到不错的减肥效果。睡前吃什么

睡前吃什么水果减肥

1.香蕉

香蕉作为减肥水果当中的一种我相信很多人都知道香蕉所含有的功能。其实香蕉还有一个名称就是褒着果皮的安眠药。香蕉当中含有一种褪黑素，能够帮助我们

2.苹果

苹果在水果当中属于温性水果。苹果不仅含有较多的营养物质，并且自身含有的热量较低，因此，在睡觉之前吃苹果可以帮助我们减肥。苹果当中含有较多的维生素c以及苹果酸，这些营养物质能够帮助我们促进食物的消化，以防止体内堆积多余的脂肪。睡前吃苹果可以帮助我们消除水肿。