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六个动作一套瑜伽,让你小腹平坦到没有朋友

2016-05-17 22:13:27 出处:美容三公主女性网
导读:让小腹赘肉紧实,一点都不难。一套简单易学的家居瑜伽操,只要每天睡前来一组,便可轻松抚平小腹赘肉。一点都不难,加油!

六个动作一套瑜伽,让你小腹平坦到没有朋友(2)

3、小臂支撑于地,缓和腰部的紧张不适感。时间以个人感觉为主。

六个动作一套瑜伽,让你小腹平坦到没有朋友(2)

4、吸气,曲右腿,双手抱住。持续6秒。

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