上、下楼梯
上楼梯,只要7分钟,就可以消耗100卡,还可以锻炼心肺功能。下楼梯,只要14分钟,就可以消耗100卡热量。
扫地
用得时间也不必很多,只要25分钟,就能消耗100卡。
拖地
拖地只要20分钟的时间,便能消耗100卡热量。
赶紧动起来吧!
上、下楼梯
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拖地
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赶紧动起来吧!