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10分钟淋巴按摩减肥法

2009-06-03 16:06:07 出处:美容三公主女性网
导读:淋巴按摩的手法大约可以有30种以上,这里介绍一种10分钟的自体按摩法。只要每天坚持10分钟,学习触碰自己的身体,用自己的手来感觉身体的状态,十分有利于尽快了解身体的变化和

第二步:腹部引流

10分钟淋巴按摩减肥法(2)

  以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为最佳。

  第三步:脚背引流

10分钟淋巴按摩减肥法(2)

  在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。

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