三、侧弯曲

　　1.端坐在凳子上，身体放松；

　　2.头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒；

　　3.然后回到原位，换成侧向左边。

　　4.如此重复动作30次。

　　这个动作可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量，瘦脖子的效果非常好。

　　四、按摩

　　洗澡的时候坐在浴缸中，让热水浸没过脖子，停留片刻，然后起来，用手在脖子上捏一捏按一按，是瘦脖子的最快方法。

　　早上洗脸的时候，用冷热水交替洗脖子，可以促进脖子血液循环，然后再用手轻轻拍打脖子。

　　晚上睡觉前在脖子上敷补水型面膜，防止脖子因瘦下来而产生皱纹。

　　本文由美一下女性网（https://m.meiyixia.com/shoushen/）小编编辑整理，请勿转载，如需转载，请注明文章来源路径