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维生素d可以算是一种维持人们身体健康的一种必不可少的物质，特别是对于小孩子以及孕妇来说，维持身体里面的维生素d的量是非常关键的。

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最近在网络上面有网友表示维生素可以进行美白，而且这个美白方法直接在网络上面火起来了，对于这个美白的方法还是有很多的朋友是有疑问的，是否真的可以美白？

搞清楚每个维生素对身体的哪个地方有好处，才能更好的对症下药。今天小编给你分享一张维生素全能食补攻略，让你吃一吃，吃出好身体，吃一吃，带来健康。