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减肥餐 一日三餐怎么吃 冬天想减肥应该吃什么

大家都知道,冬天比夏天更容易长胖。而且,冬天的衣服可以将自己的肉肉完全的掩盖起来,让你在不知不觉的就胖起来!
2017-10-12

怎样减掉肚子上的赘肉 你离腰精就只差这几步

久坐一族就知道,因为工作需要,经常一坐就是一天,又缺乏运动,肚子上很容易堆积起肉肉,很不容易减下来,往往长期这样发展下去,工作的效益是上去了,但是自己的体重也上去
2017-10-09

减肥食谱一周瘦10斤 黄瓜加鸡蛋让你想不瘦都难

想减肥吧又实在是没有毅力。还能怎么办,我也好无奈呀!很多时候出去玩,看着别人苗条的身材,好羡慕呀。再看看自己的肉肉,好痛苦啊!
2017-09-26

吃苹果的好处是什么 多吃苹果有什么功效和作用

多吃苹果可不只是可以减肥,还有很大的功效和作用,那么多吃苹果的好处究竟是什么呢?
2017-09-22

杨丽萍减肥方法 减肥食谱大公开 合理减肥最重要

很多人都觉得杨丽萍老师身材这么好肯定和她常年跳舞不无关系,跳舞对于锻炼人体的身形有很大的帮助,杨丽萍老师为了保持这样的身形,20年不吃米饭,你又该作何感想!
2017-09-20

哪些食物适合秋天减肥 秋天吃这些让你轻松瘦身

秋天到了,又是减肥的好季节,大家都知道,减肥不但配合运动,更要配合食物,换句话说,如果你大吃大喝,暴饮暴食,不管你怎么运动也基本是没什么用的
2017-09-18

上班族减肥应该怎样吃 这样吃想不瘦都难

既然不能在运动上做功夫,那么就只有在食物上面做工作了,很多人因为饥饿减肥,变得体力不支,然后暴饮暴食,最后恶性循环!正确的减肥餐应该怎么吃呢?
2017-09-14

减肥食物有哪些 多吃这些食物不用运动也能瘦下来

都说减肥是女人一生的使命,很多妹纸就卡在减肥这个关卡上面过不去,说到减肥,无疑是痛苦的,吃不能吃,睡不能睡,好吃的食物一看它的卡路里,就只有默默的看着流口水~
2017-09-11

喝咖啡能减肥吗 怎样正确的喝减肥咖啡

喝咖啡减肥这是大多数人的认知,但是你们都不知道,不是所有的咖啡都有减肥的效果,其实减肥有专门的减肥咖啡~
2017-09-07

减肥晚餐应该怎么吃 晚上适合做什么运动减肥

大家都知道,晚上可有漫长的时间不能进食,你晚饭不吃,这么长时间的消耗确实可能会使你的脂肪燃烧,但是更多的是伤害你自身的机能健康,最后得不偿失。
2017-09-05

蜂蜜减肥食谱 苗条身材吃出来

大家都知道,蜂蜜是减肥养颜美容的良品。但是大家都很茫然,对于蜂蜜的食用方法,很多人都仅仅只知道冲蜂蜜水喝,连怎么吃都不知道,又怎么健康美味的减肥啊,小编对此表示很
2017-09-01

番茄美容减肥食谱 瘦身美容两不误

大家都知道,番茄里面含有丰富的维生素,不仅减肥的食谱上少不了他的身影,美容更是缺他不可,但是啊,要想减肥和美容一举皆得,可不是胡乱吃吃,想吃就吃不想吃就停可以的。
2017-08-24

帮你“吃掉”脂肪的7种主食 想减肥就是它了

管住自己的嘴可不是不吃饭,而是要健康的吃饭,不暴饮暴食,有些食物健康,卡路里不高,完全可以达到减肥的效果,还不会因为忽然的暴瘦,造成“脱相”的情况
2017-08-18

赵奕然原地跑步减肥法 4步教你轻松在家瘦

在这么多的减肥励志人物中最牛的恐怕也就是赵奕然了吧。赵奕然那样可以在8个月之内狂减120斤,从260斤减到140斤,由一个身材臃肿的大胖子,变成现在大众审美价值取向中的完美身材
2017-08-17

减肥的人早餐吃什么 论早餐的重要性

如果我们正在减肥,但是又不想饿着肚子,也不能因为食物而使自己的减肥前功尽弃。减肥时每天的早餐我们还要特别别注重营养,早餐是人一天生气的开始,减肥的人早餐吃什么才不
2017-08-17

腰腹部吸脂减肥手术术后保养 做好四点是关键

很多人都有身材和体型上的不完美,肥胖对于爱美的女性来说无疑颗定时炸弹,腰腹部吸脂术主要是可以解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法,这些你都知道吗?
2017-08-14

夏季低脂食物怎么吃 轻轻松松吃出瘦来

节食减肥无疑是减肥各种方法中最有效的一个,但是节食减肥也无疑是所有减肥办法中最痛苦的一个。而且啊,如果不能正确的使用减肥饥饿法,还会反弹!!
2017-08-07

吃什么水果减肥最快秘诀 不用捱饥受饿也能轻松享瘦

生活中的我们,也想要达到明星的身材,用水果代替食物,又不用管住自己的嘴,又不用辛苦的去运动。还不用喝那些苦涩难喝的减肥茶。可以说是最轻松的减肥办法了。
2017-07-07

靠墙倒立挂腿可以瘦腿吗 倒立挂腿动作具体怎么做

据说,每天挂腿半小时,能起到瘦腿的做用。那靠墙倒立挂腿真的可以瘦腿吗?倒立挂腿动作具体怎么做才能起到瘦腿的效果呢?
2017-06-08

吃代餐粉减肥靠谱吗 吃代餐粉减肥的注意事项

近几年了,用代餐粉减肥还比较流行。一般刚刚服用代餐粉时,效果都是比较明显的。但有的人一停代餐粉,立马就反弹了。这让很多朋友怀疑代餐粉的靠谱性。
2017-06-08

如何判断是不是肌肉型小腿 肌肉型小腿怎么减瘦

有的妹纸大腿都不是很粗,偏偏小腿看着很大,比例也不是很协调,如果是肌肉型小腿的话,还比较难减。但也不是没有办法,但在瘦腿前要先判断是不是肌肉型小腿。
2017-06-03

肩膀上的肉很厚怎么减 想穿露肩装就要动起来

但很多骨架大,手臂有点胖胖的女生,穿上露肩装后却很好看,那是因为她的肩膀是一字肩,视觉上会给人一种比较匀称的感觉,所以看着也不胖。那肩膀厚、骨架大该怎么办呢?
2017-06-02

不节食不运动怎么减肥 吃这些食物减肥又健康

身上的肥肉不是短时间内长成的,如果想要在短时间里让它们消失,那肯定是要付出代价的。如果不愿运动也不想节食的人,那可以通过吃一些健康帮助减肥的食物,慢慢瘦下去。
2017-06-01

全身都是肥肉怎么减肥 一个动作即可轻松瘦全身

在瑜伽课堂上,下犬式几乎每节课都要练习的动作。这个动作虽然很简单,但动作做标准了,瘦全身不是问题。全身是肥肉又如何,一个动作就搞定。
2017-06-01

怎么让腿变得又细又长 瘦腿又瘦腰只要一个动作

对于瘦腿来说,最好的方法还是要针对性地局部练习。那又简单又能让腿变得又细又长的动作怎么做呢?其实瘦腿又瘦腰只要一个动作就可以哦~
2017-05-31

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