番茄减肥餐：第四天

早餐：桃子1只、蓝莓50克、葡萄100克、苹果1只和酸奶75克。

午餐：全貌面包1片，西红柿1只、切片，芝士一片，生菜2片。制成番茄麦三明治。

晚餐：准备青椒、豌豆和50克蘑菇，将上述材料倒入锅中，淋上橄榄油，加入25克意面和2只番茄切块翻炒。准备酱料、1只鸡蛋、3勺牛奶、盐和胡椒，搅拌均匀后倒入锅中。番茄蔬菜酱汁意面就出锅了。

番茄美容减肥食谱

番茄减肥餐：第五天

早餐：全麦面包1片，你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，番茄1只，黑咖啡1杯。

午餐：绿叶蔬菜、番茄、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。

晚餐：水煮菠菜(500克)，滤干水后，加上胡椒和盐，再加入2片番茄和50克面(意面也可)。你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。

番茄美容减肥食谱

这样吃既能提供自己身体所需要的能量，又不会太过于油腻，让脂肪在身体里面堆积，而且还能让皮肤变得更好哦~可谓是减肥美容两不误，但是由于这样的食谱太过于单一，小编建议大家可以和正常食物交替吃，这样既能减肥又不会给自己的身体造成伤害，可谓是两全其美哦~