快速减肥这样吃，一周瘦10斤不是梦

周四

早餐:麦片粥1碗。

午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头半个。

晚餐:黄瓜。

海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品

快速减肥这样吃

周五

早餐:茶蛋1个。、

午餐:白萝卜为主菜,米粥1碗。

晚餐:菠萝水果。

快速减肥这样吃

白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。

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